精神污染机制是玩家需要重点应对的挑战之一。合理规划体力消耗、搭配心法与装备、利用环境机关以及掌握战斗节奏是解决这一问题的核心思路。体力规划需优先用于高收益副本，例如罪恶裂缝和虚空裂缝，这些副本能提供刻印和铸魂材料，同时避免过度消耗导致后续玩法受限。购买体力时需注意性价比，例如120体力和200体力的组合能最大化代币收益，而任务赠送的体力也应优先用于关键副本。
魔堡故人、芳华邪后等核心心法能显著减少技能冷却时间，提升输出效率。心法进阶材料可通过昼夜空间的技法空间获取，或直接购买稀有材料。装备方面，首领套装和血脉锁甲能提供稳定的防御和输出加成，而刻印选择如冰山之种和五圣祝福可进一步强化生存能力。注意装备词条优先选择负面状态减免、暴击伤害和精英首领伤害加成，以应对高难度副本的负面效果。
环境机关和副本机制是降低精神污染影响的有效手段。部分副本中的火焰或冰冻效果可通过携带对应心法抵消，例如不融之冰和焚天烈焰。实验室类副本中的机关能辅助控制敌人，合理利用可大幅降低战斗压力。多人组队时分工协作能分散精神污染的负面影响，例如由一名队员专注控制，另一名负责输出。
战斗节奏和技能链设计是最终突破精神污染的关键。技能链需平衡杀意消耗与冷却时间，确保连续输出能力。例如深渊暗沼技能可刷新链子，减少等待时间。战斗中需观察敌人行动模式，优先击杀高威胁目标，并保留控制技能应对突发状况。若精神污染效果过强，可暂时撤退调整策略，避免硬拼导致资源浪费。
