光遇水试炼的核心机制在于潮汐涨落与石灯激活的节奏配合。关键在于掌握潮水退潮时机快速移动，同时优先激活黑色石灯形成安全平台。前四个石灯可顺序激活，但第五个需借助右侧冰川高位等待退潮后跳跃，避免被潮水淹没送回起点。合理利用冰川顶部作为临时安全区，能大幅降低失败概率。
从第六个石灯开始，路线转向左侧冰川高位区域。此处需注意半圆形冰面的行走路径，保持边缘移动可提高效率。第七至第九个石灯需结合浮冰与石板作为过渡，重点在于预判潮汐间隔，在潮水未完全退尽时提前行动。若操作失误，可退回冰川顶部重新规划路线，避免连续失败导致时间浪费。
终段路线需利用石灯激活后的上升平台快速移动。最后一个石灯附近存在隐藏传送机制，完成所有激活后需在雕像前打坐获取金身状态，可无视潮水直接抵达终点。建议全程采用高身高角色，因胸口光点位置更高，容错率优于矮人形态。遁地等速通技巧需精准定位特定冰面缺口，对操作要求较高，普通玩家建议优先掌握基础路线。
潮汐规律观察、安全路径记忆、角色身高选择是三大核心要素。多次练习可形成肌肉记忆，最终将通关时间压缩至合理范围。若追求极限速通，可进一步研究冰川遁地点位或浮冰跳跃的进阶技巧，但需承担更高风险。
